1 kase buğday 1 demet maydonoz 5 yeşil soğan nar ekşisi zeytinyağı tuz karabiber
HAZIRLANIŞI: Buğdayı haşlayıp suyunu süzelim.İçine doğranmış maydanoz ve soğanları ekleyelim. Daha sonra nar ekşisini,zeytinyağını ve tuzu ekleyelim. Karıştırıp hemen servis yapalım. NEFİS ve BESLEYİCİ bir salata.